majo@taneculice.sk 00421 907 065 716
video
Motivácia k cvičeniu
January 28, 2018
0

S novým rokom prichádzajú nové výzvy. Zostrihol som toto videjko aby som si osviežil ako som zvykol cvičiť aj počas dovolenky.  Pre mňa je dôležité je dodržiavať morálku a vlastnú etiku. S kvalitami bojovníka sa dá dosiahnuť pravidelnosti a pevnosti aj v cvičení. Street workout sa dá cvići všade.  Je to cvičenie len s  vlastnou váhou tela prrípadne za pomoci náčinia a predmetov, ktoré sa voľne nachádzajú v prostredí okolo nás. 

môj dovolenkový tréningový plán

každé ráno 30-50 klikov pred raňajkami

každý druhý deň som si dal beh na pláži 30minút

1x za deň cvičenie na pláži alebo pri bazéne

keď som bol už unavený dal som si cez najväčšie teplo  – strečing

pred obedom som trénoval tanec v lokálnej posilovni

večer som zvykol doraziť brucho plankom

Ako trénuješ ty? Čo si udržiavaš  morálku a dlhodobú motiváciu? Nechaj tu koment, alebo mi napíš  na majo(Replace this parenthesis with the @ sign)taneculice.sk

workout summer motivation